Podpowiadamy, jak dbać o siebie, swoją cerę, a także jak się prawidłowo odżywiać w miesiącach jesiennych.
W okresie jesienno-zimowym nasze dłonie, jak i paznokcie są szczególnie narażone na złe warunki atmosferyczne, dlatego ważne jest, aby zadbać o nie szczególnie. – Musimy pamiętać o częstym smarowaniu dłoni tłustym kremem przed wyjściem z domu, który będzie je chronił przed mroźną pogodą. Warto w tym czasie skorzystać z wizyty u kosmetyczki w celu zafundowania im zabiegu parafinowego, który bardzo poprawia wygląd dłoni, sprawia że stają się bardziej odżywione i wygładzone. Natomiast w celu poprawy kondycji paznokci, zachęcam do skorzystania z manicuru japońskiego. Zapobiega on łuszczeniu się i rozdwajaniu płytki – mówi Magdalena Machalica z Centrum Kosmetyczno-Szkoleniowego „Pretty Women”.
Zadbana skóra
Jesień, to idealna pora dla rozpoczęcia serii zabiegów laserowych takich, jak zamykanie naczynek czy depilacji laserowej. Dla złuszczenia naskórka Akademia Kosmetyki i Fryzjerstwa „Jannet & Broadway Academy” z Tychów poleca zabieg oxybrazji, który jest nowością na rynku kosmetycznym. To rodzaj peelingu, gdzie czynnikiem złuszczającym jest strumień rozproszonych kropelek soli fizjologicznej i powietrza, emitowany pod ciśnieniem. Dla bezpośredniego liftingu nawilżenia i odżywienia skóry, idealnym rozwiązaniem jest zabieg mezoterapii igłowej. Jest to technika, która pozwala dostarczyć bezpośrednio do skóry aktywne składniki, dokładnie tam gdzie ich działanie jest potrzebne. Jeśli po letnim opalaniu pojawiły się na skórze przebarwienia, to najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z zabiegu laserowego – radzi Żaneta Stanisławska – Swadźba z Akademii Kosmetyki i Fryzjerstwa „Jannet & Broadway Academy”. – Jesień to również idealny czas dla usunięcia rozstępów, blizn potrądzikowych, pooperacyjnych i powypadkowych. Najbardziej skuteczny będzie laser medyczny frakcyjny CO2 – dodaje.
Grota solna
W okresie jesienno-zimowym, w przeciwieństwie do okresu letniego, mamy zdecydowanie mniej ruchu. Najlepszym rozwiązaniem na poprawienie sylwetki, na utrzymanie jędrnej i elastycznej skóry, a także na poprawienie samopoczucia jest odpowiednia dieta, ćwiczenia na siłowni, zajęcia fitness oraz relaks w saunie. Dobrym sposobem na poprawienie odporności organizmu są regularne wizyty w grocie solnej, które polecamy przede wszystkim dzieciom i osobom starszym – przyznaje Sandra Borkowska z Fitness club&gym.
Zdrowo jeść
Nie zapominajmy o warzywach i owocach, są bowiem źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają naszą odporność. Owoce cytrusowe, papryka, szpinak, kiszona kapusta są źródłem witaminy C, która chroni przed przeziębieniem. Miód – poprawia nastrój, na naszą koncentrację korzystnie wpłynie magnez, znajdziemy go w orzechach i migdałach. Gdy świeże warzywa i owoce będą trudniej dostępne, korzystajmy z mrożonek i przetworów. Nie zapomnijmy również o ruchu na świeżym powietrzu – radzi dietetyk Magdalena Białoń-Czyrnek z Centrum Dietetycznego Naturhouse.
W okresie jesienno-zimowym nasze dłonie, jak i paznokcie są szczególnie narażone na złe warunki atmosferyczne, dlatego ważne jest, aby zadbać o nie szczególnie. – Musimy pamiętać o częstym smarowaniu dłoni tłustym kremem przed wyjściem z domu, który będzie je chronił przed mroźną pogodą. Warto w tym czasie skorzystać z wizyty u kosmetyczki w celu zafundowania im zabiegu parafinowego, który bardzo poprawia wygląd dłoni, sprawia że stają się bardziej odżywione i wygładzone. Natomiast w celu poprawy kondycji paznokci, zachęcam do skorzystania z manicuru japońskiego. Zapobiega on łuszczeniu się i rozdwajaniu płytki – mówi Magdalena Machalica z Centrum Kosmetyczno-Szkoleniowego „Pretty Women”.
Zadbana skóra
Jesień, to idealna pora dla rozpoczęcia serii zabiegów laserowych takich, jak zamykanie naczynek czy depilacji laserowej. Dla złuszczenia naskórka Akademia Kosmetyki i Fryzjerstwa „Jannet & Broadway Academy” z Tychów poleca zabieg oxybrazji, który jest nowością na rynku kosmetycznym. To rodzaj peelingu, gdzie czynnikiem złuszczającym jest strumień rozproszonych kropelek soli fizjologicznej i powietrza, emitowany pod ciśnieniem. Dla bezpośredniego liftingu nawilżenia i odżywienia skóry, idealnym rozwiązaniem jest zabieg mezoterapii igłowej. Jest to technika, która pozwala dostarczyć bezpośrednio do skóry aktywne składniki, dokładnie tam gdzie ich działanie jest potrzebne. Jeśli po letnim opalaniu pojawiły się na skórze przebarwienia, to najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z zabiegu laserowego – radzi Żaneta Stanisławska – Swadźba z Akademii Kosmetyki i Fryzjerstwa „Jannet & Broadway Academy”. – Jesień to również idealny czas dla usunięcia rozstępów, blizn potrądzikowych, pooperacyjnych i powypadkowych. Najbardziej skuteczny będzie laser medyczny frakcyjny CO2 – dodaje.
Grota solna
W okresie jesienno-zimowym, w przeciwieństwie do okresu letniego, mamy zdecydowanie mniej ruchu. Najlepszym rozwiązaniem na poprawienie sylwetki, na utrzymanie jędrnej i elastycznej skóry, a także na poprawienie samopoczucia jest odpowiednia dieta, ćwiczenia na siłowni, zajęcia fitness oraz relaks w saunie. Dobrym sposobem na poprawienie odporności organizmu są regularne wizyty w grocie solnej, które polecamy przede wszystkim dzieciom i osobom starszym – przyznaje Sandra Borkowska z Fitness club&gym.
Zdrowo jeść
Nie zapominajmy o warzywach i owocach, są bowiem źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają naszą odporność. Owoce cytrusowe, papryka, szpinak, kiszona kapusta są źródłem witaminy C, która chroni przed przeziębieniem. Miód – poprawia nastrój, na naszą koncentrację korzystnie wpłynie magnez, znajdziemy go w orzechach i migdałach. Gdy świeże warzywa i owoce będą trudniej dostępne, korzystajmy z mrożonek i przetworów. Nie zapomnijmy również o ruchu na świeżym powietrzu – radzi dietetyk Magdalena Białoń-Czyrnek z Centrum Dietetycznego Naturhouse.
