Niezależnie od tego, czy trenujesz w profesjonalnym, czy też w amatorskim klubie, musisz przygotować się na trenowanie w różnych warunkach atmosferycznych – nie tylko na hali! Trening zimą lub jesienią, na świeżym powietrzu ma doskonały wpływ na zachowanie dobrej kondycji i odporności! Aby jednak nie zachorować, konieczne jest ćwiczenie w odpowiednim stroju. Wyjaśniamy w jakim!
Co na trening outdoorowy?
Kiedy słupki rtęci spadają i są bliskie zeru, podczas treningu na świeżym powietrzu – bez odpowiedniej ochrony przed chłodem – wzrasta ryzyko przeziębienia. Nawet jeżeli po rozgrzewce czujesz, że jest ci ciepło, nie zapomnij o odpowiednim zabezpieczeniu ciała przed wychłodzeniem.
Dlatego na treningi na zewnątrz zakładaj zawsze czapkę i komin. Niewiele osób wie, że większość ciepła uchodzi z głowy. Zakładając czapkę, zachowujesz komfort termiczny i zmniejszasz ryzyko wyziębienia ciała. Co więcej, dobra czapka zasłania również uszy. Dzięki treningowi w czapce możesz mieć pewność, że będzie nie tylko wydajny, ale również bezpieczny dla Twojego zdrowia.
Dresy piłkarskie na treningi outdoorowe
Do treningów na zewnątrz dobrze jest również wybrać profesjonalne dresy piłkarskie: https://pehasports.com/odziez-do-pilki-noznej/dresy-pilkarskie. Na komplet treningowy składają się dwa elementy: ciepła bluza i spodnie z lekko zwężaną nogawką. Jeżeli chcesz zapewnić sobie komfort termiczny podczas ćwiczeń w chłodne dni, ale jednocześnie nie chcesz doprowadzić do wychłodzenia ciała – celuj w dresy piłkarskie wykonane z poliestru. To dzianina o niezwykłych właściwościach! Nie tylko jest miła w dotyku i ciepła, ale zapewnia także swobodną cyrkulację powietrza. To gwarancja wydajnego treningu bez ryzyka przepocenia, przegrzania i nieprzyjemnego uczucia ćwiczeń w mokrej od potu odzieży.
Bielizna termiczna
Wielu piłkarzy decyduje się również na inwestycję w bieliznę termiczną. To jeden z niezbędnych elementów odzieży, który zakłada się pod odzież treningową. Może to być koszulka z długim lub krótkim rękawem, a także długie legginsy treningowe. Odzież termiczna w połączeniu z dresami piłkarskimi lub nawet zwykłym kompletem meczowym stanowi idealne rozwiązanie na gwarancję utrzymania optymalnej temperatury ciała, nawet podczas intensywnych treningów w zimne dni.
W zasadzie każdą z wymienionych pozycji znajdziesz u polskich producentów odzieży sportowej. Wybór polskiej marki to świetne rozwiązanie, kiedy za priorytet stawiasz atrakcyjny stosunek ceny do jakości.
