Profilaktyka raka piersi to istotny element dbania o zdrowie kobiet. Regularne badania, zdrowy styl życia oraz świadomość objawów, które powinny zaniepokoić, mogą znacząco wpłynąć na wczesne wykrycie choroby, a tym samym na szybkie wdrożenie odpowiedniego leczenia. Im szybciej wykryjesz chorobę, tym masz większą szansę na jej wyleczenie i powrót do pełni zdrowia.
Jak zapobiegać rakowi piersi?
Profilaktyka raka piersi, oprócz przeprowadzania konkretnych badań w tym kierunku, to także podejmowanie działań, które mają na celu zmniejszenie ryzyka zachorowania.
Zdrowy styl życia
Zbilansowana dieta, która może pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na nowotwory, skupia się na różnorodności, świeżych produktach i zrównoważonym odżywianiu. Wzbogać swój codzienny jadłospis o owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, białko roślinne, zdrowe tłuszcze (np. oliwę z oliwek), orzechy, awokado, tłuste ryby i fermentowane produkty (np. kiszonki, jogurty). Unikaj natomiast wysoko przetworzonej żywności, czerwonego mięsa, cukru, alkoholu, przetworzonych węglowodanów (m.in. słodyczy, białego pieczywa).
Oprócz tego regularna aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała i ogólnego zdrowia. Palenie papierosów jest z kolei głównym czynnikiem ryzyka wielu nowotworów, dlatego w trosce o swoje zdrowie zrezygnuj z tytoniu.
Samobadanie piersi
Kobiety powinny regularnie badać swoje piersi (przynajmniej raz w miesiącu). Zwróć szczególną uwagę na: zmiany w kształcie i rozmiarze piesi oraz sutków, guzki i zgrubienia także w okolicy pachy, wydzielinę z sutków, zmiany skórne (np. zaczerwienienie, łuszczenie, wgłębienia), bolesność piersi.
Profilaktyka raka piersi – jakie badania wykonać?
Profilaktyka nowotworu piersi opiera się na regularnych badaniach przesiewowych oraz diagnostycznych. Najważniejsze spośród nich to:
- Mammografia – to jedno z podstawowych badań przesiewowych w kierunku raka piersi rekomendowane dla kobiet po 45. roku życia. Pozwala na wczesne wykrycie zmian nowotworowych, często jeszcze zanim pojawią się jakiekolwiek objawy.
- USG piersi – to badanie doskonale uzupełnia mammografię. Zalecane jest w szczególności dla młodszych kobiet oraz tych z gęstą tkanką gruczołową, przez którą zmiany patologiczne mogą być mniej widoczne i może to wpłynąć na interpretację wyników mammografii.
- Biopsja – jeśli mammografia lub USG wykryło nieprawidłowości, wówczas lekarz może zlecić wykonanie biopsji. To badanie, które polega na pobraniu próbki tkanki z piersi, pozwala na szczegółową charakterystykę oraz ocenę stopnia zaawansowania nowotworu.
- Badania genetyczne – rekomendowane kobietom, które w rodzinie miały przypadki raka piersi. Takie badania pozwalają wykryć mutacje w genach związanych z rozwojem nowotworu.
Do kogo skierowany jest program profilaktyki raka piersi?
Realizowany przez Ministerstwo Zdrowia program profilaktyki raka piersi ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia, a także wczesne wykrywanie zmian nowotworowych. Jako część strategii walki z rakiem piersi u kobiet organizowane są bezpłatne badania mammograficzne. Panie w wieku 45–74 lata mogą za darmo wykonywać mammografię co dwa lata w odpowiednich do tego placówkach medycznych. Program profilaktyki raka piersi promuje świadomość wśród kobiet na temat czynników ryzyka, niepokojących objawów oraz znaczenia samobadania piersi.