Uniwersytet Trzeciego Wieku wraz z Fundacją „Z sercem do Pacjenta” Grupy American Heart of Poland zorganizował kolejne spotkanie z cyklu Klub Pacjenta, podczas którego uczestnicy mieli możliwość indywidualnych konsultacji ze specjalistami oraz udziału w wykładach w trzech blokach tematycznych. Tym razem głównym tematem była niewydolność serca.
Na spotkaniu obecna była również kampania edukacyjna „Za głosem serca” (www.zaglosemserca.com), która zwraca uwagę na poważny problem kardiologiczny, jakim jest niewydolność serca i ma na celu edukowanie społeczeństwa na temat czynników, które mogą przyczynić się do wystąpienia tej choroby, jej objawów oraz wspieranie osób chorych, dostarczając im niezbędnej wiedzy o tym, jak dbać o chore serce. Działania edukacyjne realizowane są w partnerstwie z Ogólnopolskim Stowarzyszeniem Pacjentów ze Schorzeniami Serca i Naczyń „EcoSerce”, Polskim Stowarzyszeniem Osób z Niewydolnością Serca i Fundacją Obywatele Zdrowo Zaangażowani.
W Tychach i w całej Polsce.
– Ideą spotkań Klubu Pacjenta, które Fundacja „Z Sercem do Pacjenta” realizuje w całej Polsce z lokalną społecznością, głównie z seniorami z ich rodzinami, jest przekazywanie wiedzy na temat profilaktyki chorób cywilizacyjnych, idei zdrowego żywienia, aktywności fizycznej oraz walki z nałogami – mówiła Ewa Gruchot z Fundacji „Z Sercem do Pacjenta”. – Co ważne, podczas spotkań Klubu Pacjenta, uczestnicy mają możliwość nie tylko wysłuchania interesujących wykładów prowadzonych przez specjalistów, ale także możliwość skorzystania z bezpłatnych rozmów z ekspertami i bezpłatnych badań np. pomiaru ciśnienia, cukru czy analizy składu ciała. Wydarzenia są otwarte, bezpłatne dla społeczności lokalnej i realizowane pod honorowym patronatem Ministra Zdrowia – dodała.
Podczas spotkania Klubu Pacjenta w Tychach uczestnicy mieli możliwość wysłuchania wykładów. Eksperci z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Katowicach opowiedzieli, jak czytać etykiety na produktach, kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych dr n. med. Sylwia Kucia-Kuźma przedstawiła zwięźle zagadnienie niewydolności serca, objawy tej choroby, leczenie i zalecenia dotyczące rehabilitacji, zaś dietetyk Michalina Ożga przedstawiła prelekcję „Dieta dobra dla serca”. Na uczestników czekało również stoisko ds. profilaktyki Śląskiego Oddziału Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia oraz bezpłatne badania.
Problem coraz większy.
– Niewydolność serca to stan, w którym serce nie jest w stanie pompować krwi wystarczająco efektywnie, aby zaspokoić potrzeby organizmu tj. dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości krwi, a tym samym tlenu i substancji odżywczych dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich jego organów. Dotyczy to przeważnie seniorów, ponieważ wiek jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia niewydolności serca – mówiła podczas wykładu dr. Sylwia Kucia-Kuźma. – Nieodpowiednio leczona wiąże się ze złym rokowaniem, a dotyka ponad milion osób w Polsce. Szczególnie niepokojąca jest stale rosnąca liczba zachorowań, która w okresie ostatnich 10 lat wzrosła o 14,8%. W procesie leczenia niezwykle ważną rolę odgrywa dobra współpraca pacjenta z lekarzem oraz odpowiednia edukacja osób chorych. Dzięki posiadaniu odpowiedniej wiedzy oraz przestrzeganiu zaleceń lekarzy można skutecznie łagodzić objawy niewydolności serca, zapobiegać jej zaostrzeniom i zmniejszać częstość wynikających z nich hospitalizacji. Tym samym można poprawić jakość życia oraz je przedłużyć.
Jak usłyszeliśmy leczenie niewydolności serca zazwyczaj obejmuje zarówno zmiany w stylu życia, jak i leki. W niektórych przypadkach może być konieczna interwencja chirurgiczna. Warto dążyć do zdrowego stylu życia i regularnych badań profilaktycznych, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca, szczególnie w starszym wieku. Pomimo tego, że choroba ta może dotyczyć ludzi w różnym wieku, najczęściej występuje u seniorów. Przyczyn tego jest kilka.
– Pierwszą i najważniejszą przyczyną jest starzenie się kontynuowała dr. Kucia-Kuźma. – Coraz lepiej potrafimy leczyć choroby, które do niewydolności serca mogą prowadzić, ale starsze osoby są bardziej narażone na czynniki ryzyka wystąpienia tego schorzenia takie jak choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca.Ponadto Styl życia, taki jak palenie papierosów, alkohol, brak aktywności fizycznej i niezdrowa dieta może wpływać na rozwijanie się chorób serca i niewydolności serca.Niewydolność serca może manifestować się różnymi objawami, które mogą być łagodne lub poważne, w zależności od stopnia zaawansowania choroby.
Symptomy, które powinny skłonić do wizyty u lekarza.
Duszność – to jeden z najczęstszych objawów niewydolności serca. Osoba może odczuwać trudności w oddychaniu, szczególnie podczas wysiłku fizycznego lub nawet w spoczynku. Zmęczenie – osoby z niewydolnością serca często odczuwają znaczne zmęczenie, które może utrzymywać się przez większość dnia, nawet po niewielkim wysiłku. Obrzęki – głównie w okolicy kostek i stóp, ale mogą dotyczyć całych nóg.. Kaszel i napadowa duszność nocna, a czasem odkrztuszanie różowo podbarwionej plwociny. . Tachykardia – czyli zwiększona częstość akcji serca, może wystąpić jako reakcja na niewydolność serca w celu kompensacji jego słabej pracy, ale zbyt szybka akcja serca może też być przyczyną niewydolności serca. Ból w klatce piersiowej – choć ból w klatce piersiowej nie jest typowym objawem niewydolności serca, może się zdarzyć w przypadku osób z niewydolnością serca spowodowaną chorobą wieńcową.
Jak zapobiegać?
Zapobieganie niewydolności serca polega na podejmowaniu środków mających na celu utrzymanie serca w jak najlepszej kondycji i minimalizowanie czynników ryzyka.
– Przede wszystkim najważniejsza jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna – podkreśla dr Sylwia Kucia-Kuźma. – Spożywaj zrównoważoną dietę, bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko, zdrowe tłuszcze (takie jak oliwa) i ograniczaj spożycie soli, tłuszczów nasyconych i trans tłuszczów. Dieta wpływa na poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, co ma znaczenie dla zdrowia serca. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego serca. Staraj się wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo o umiarkowanej intensywności. Co to znaczy umiarkowana intensywność? To taka, która pozwala nam mówić podczas wykonywania ćwiczeń. Regularnie mierz ciśnienie krwi i zrób wszystko, aby utrzymać je w prawidłowym zakresie. Jeśli masz nadciśnienie tętnicze, stosuj zalecenia lekarza i przyjmuj przepisane leki. Palenie papierosów jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca. Rzucenie palenia to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla zdrowia serca. Otyłość zwiększa ryzyko chorób serca. Staraj się utrzymywać w normie masę ciała poprzez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. Jeśli pijesz alkohol, rób to umiarkowanie. Nadmierna konsumpcja alkoholu może szkodzić sercu. Najlepiej po prostu przestań korzystać z tej i innych używek. Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i regularnie monitorować poziom cukru we krwi. Zła kontrola cukrzycy może zwiększyć ryzyko chorób serca. Zdrowy tryb życia to jedno, ale ważne jest również regularne sprawdzanie stanu zdrowia serca u lekarza. To pozwoli na wczesne wykrycie ewentualnych problemów. Leczenie schorzeń, takich jak choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze czy arytmii jak np. migotanie przedsionków, jest ważne dla zapobiegania niewydolności serca – dodaje.
Pamiętaj, że genetyka również może odgrywać rolę w ryzyku wystąpienia chorób serca, więc jeśli masz rodzinę obciążoną tymi schorzeniami, być może będziesz wymagał dodatkowej uwagi i kontroli. W razie wątpliwości lub obecności czynników ryzyka, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże dostosować plan zapobiegania niewydolności serca do twoich indywidualnych potrzeb.
Więcej o niewydolności serca można dowiedzieć się ze strony internetowej www.zaglosemserca.com
