Świąteczne stoły uginają się pod ciężarem przeróżnych smakołyków. Jak jeść, by się nie przejeść? – zapytaliśmy internistę.
tychy.pl: Czy w okresie świątecznym do szpitala zgłaszają się pacjenci skarżący się na ból brzucha z powodu przejedzenia?
Lek. med. Marek Krawczyk: W drugi dzień świąt Bożego Narodzenia do izby przyjęć często zgłaszają się pacjenci z niestrawnością lub dolegliwościami bólowymi jamy brzusznej. Te objawy mogą sugerować banalny nieżyt żołądkowo-jelitowy, ale również mogą być pierwszym objawem niedrożności przewodu pokarmowego, który wymaga interwencji chirurgicznej. Zdarza się również, że na oddziały laryngologiczne przyjmowani są pacjenci, którzy połknęli ość.
Jak jeść, by się nie przejeść?
Trzeba zachować umiar i zdrowy rozsądek. Lepiej jeść częściej i w mniejszych ilościach. Od stołu powinno się wstawać z uczuciem lekkiego niedosytu. Nie można też przesadzać z różnorodnością. Nie starajmy się próbować wszystkich potraw jednocześnie.
Co zrobić, gdy już zdarzy nam się objeść?
Czasem pomagają tradycyjne, domowe sposoby. Dobrze działa koper włoski, kminek, herbata miętowa i nalewki ziołowe poprawiające trawienie. Jeżeli zastosowane metody nie pomogą i nadal towarzyszą nam niestrawność i ból brzucha, wtedy należy zasięgnąć porady w punkcie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej w Centrum Medycznym Paprocany.
Fot. ARC